co wtedy

Rozgrzej się lepiej do dipsów. Jest to Twoje pierwsze ćwiczenie w dniu klatki więc zrób 5 serii po 5 pompek na ziemi przed poręczami i zobaczymy co wtedy.

[...] na forum,poniewaz tam znajdziesz dokladne info,jak taki plan dla ciebie powinien wygladac oraz co jest najbardziej istotne. jesli i to przerasta twoje moce przerobowe,wtedy bierzesz gotowy plan,ktory takze zostal podany i po klopocie. jest tylko jeszcze jedna kwestia... nie wiem,czy na serio chcesz cos zmienic w swojej sylwetce,czy tylko [...]

dzięki wielkie za odpowiedź zamienię twaróg i dodam trochę orzechów i oliwy dorzucę BCAA, witaminy i carbo po treningu do tego jeszcze i będę obserwował zmiany pytanie jeszcze o 3 zmianowy system pracy co wtedy z dieta raczej z godzinami treningu wtedy zmieniać godziny diety po prostu przesunąć cała dietę na wcześniejsze godziny ?

[...] pewnie do 90 węgli dobiłam mam nadzieje, ze Ci sie spodoba wygląda zachęcająco już w następnym tygodniu jadę do Danii a tam z kolei moich sztangielek nie będę miała. co wtedy z treningiem? parę dni temu ostro wywaliło mi brzuch a był już moment kiedy całe powietrze zeszło. w dalszym ciągu nie wiem co mnie tak podrażnia i jak temu zapobiec. [...]

już w następnym tygodniu jadę do Danii a tam z kolei moich sztangielek nie będę miała. co wtedy z treningiem? ze swojej strony proponuje jakies GPP albo po prostu bieganie ale czekaj, co Agak powie

najlepiej jak trzymam nogi do góry nogami to wtedy takie szczuplejsze się robią :D Little i co wtedy z tym robiłaś? A skóra Ci się zeszła cała? Po fotach widać ze zeszła, ale młodsza byłas....

[...] łokieć oparty o kolano) 12x5 12x6 - wypychanie suwnicy stopami 1x25x60 20min woślarz *pompki odwrotne 14,12,10 robiłam do póki nie zaczynałam czuć czegoś podobnego co wtedy kiedy coś mi tam trzasnęło, później rozciąganie Nie miałam neta, a właściwie to miałam...jakieś 15min dziennie stąd brak wypisek. Wczoraj gpp micha czysta aczkolwiek [...]

[...] złośliwych i szydzących z odwiedzin szwagra hehe. Jednak dziekuję Wam wszystkich za wsparcie, które mi towarzyszyło. Redukcja trwała 4 miesiące. Jeżeli chcenie zobaczyć co wtedy jadłem to tu link do początku redukcji https://www.sfd.pl/kerad37_krata_do_lata_-t958359-s114.html Tutaj macie link do podsumowania ze zdjęciami [...]

Ta Robert tyle ze po miesiacu picia ed juz nue ma kaca i co wtedy %-) zostaje kac moralny %-)

Ta Robert tyle ze po miesiacu picia ed juz nue ma kaca i co wtedy %-) zostaje kac moralny %-) Nie puszcza dlatego xd

panowie,jestem na redukcji stosuje ogolnie low carb,ale chcialbym w sobote i niedziele(mam wtedy wyjazdy na studia) stosowac IF,sprawdzic,jednak ktos ostrzegal ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam rady to oszukac ? jest sens?

panowie,jestem na redukcji stosuje ogolnie low carb,ale chcialbym w sobote i niedziele(mam wtedy wyjazdy na studia) stosowac IF,sprawdzic,jednak ktos ostrzegal ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam rady to oszukac ? jest sens? Wiadomo że wytrzymam od 20:10 dzis nie jesc do 15;00 jutro,chodzi mi bardziej o katabolizm,jak wezme [...]

[...] pij kwaśnego unikaj tłustego, zapomnij o %, a jak jakoś zagospodarować swój wolny czas na ćwiczenia to daj se spokój z odżywkami...w ogóle nie jedz i nie pij nic...ale to wtedy ból zęba lub migdałki mogą nas wykończyć..hmmmm..najlepiej zęby wyrwać a migdałki usunąć...a dla profilaktyki raz w miesiącu uciąć sobie palca;pp a jak euro zacznie [...]

[...] tego, żeby kolana mi sie schodziły przy zejściu w dół i schodzic nisko), a nie... - w pierwszej kolejności długo mi zależało żeby podnieść jak najwięcej, nieważne jak - co wtedy było błędem. tylko z czasem sie okazało, że: im niżej próbuje zejść, tym mocniej przenoszę ciezar na palce i nie jestem tego w stanie przeskoczyć, im nizej próbuję [...]

[...] kiedy musi byc ta druga noga na ziemi a kiedy w powietrzu, oraz czy jak podnosze nogi w 2,4,5,6 CW do góry to jak je opuszczam to do ziemi moge dotkac czy lekko nad ziemia i wtedy do góry? / Pierwsze 2 ćwiczenia to podnoszenie pojedynczo nóg do ciała i podnoszenie złączonych nóg do siebie, następnie opuszczanie ich i swobodne ułożenie na [...]

Gdy trzymasz rece tak wysoko to juz mowilem co wtedy musisz zrobic zeby zadac cios prosty. Musisz ja troche opuscic co sygnalizuje ruch i rece sa w polu widzenia przeciwnika. Wybaczysz jeśli będę uderzał w sposób taki jaki nauczono mnie na boksie i w jaki uderzają bokserzy ? Tzn. nie opuszczając wcześniej ręki? Powołując się na filmik 4rScorpiona [...]

[...] I przykro mi to mówić, ale w pewnym momencie przestaniesz chudnąć i na tych nieszczęsnych 800kcal. Mało tego, zaczniesz tyć kiedy tylko zjeść choćby ociupinkę więcej. I co wtedy? Sama piszesz, że przytyłaś w czasie świąt czy wakacji, ile one trwały? Tydzień, dwa? Zdrowa, dobrze odżywiająca się dziewczyna twojego wzrostu musiałaby jeść dużo, [...]

[...] do zadania pytania : jakie rozporzadzenie i jakiego ministra dopuszcza wydanie zezwolenia na pałkę imitująca kij bejsbolowy lub kastet czy pałke teleskopowa..? ciekawe co wtedy odpowie pan inspektor. jesli chodzi o ścieżkę legalizującą posiadanie pałek to ja już to przerabiałem kilka razy ;)...chociaż oczywiście policjanta nie dotycza przpisy [...]

[...] Jasiu. - Ale dlaczego? - pyta pani - Bo tata kibicuje Radomiakowi, mama, starszy brat.... to i ja kibicuje Radomiakowi - mówi jasiu - Ale Jasiu, popatrz, nie zawsze trzeba brać przykład z rodziców. Np. jakby tak twój tata był alkoholikiem, mama prostytutką, a brat pedałem to co wtedy byś zrobił? - pyta pani. - To wtedy kibicował bym Broni...

i co wtedy miesnie nci nie rosly ci? bo nie iwem czy low carb czy ckd :0